症状 头发掉得多 掉头发是很多女孩都遇到的问题，女孩全发散性脱落提示有患肾炎的可能。洗头的时候，一把把的秀发随着水流走，很是心疼啊。很多女孩以为掉头发和气候和情绪不好有关系，其实掉头发一般有气血不足的原因，肾虚是会掉头发的。
食品超市：一般说来，黑色的食物都是补肾的，比如紫米、黑芝麻、黑豆、木耳等。平常多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。六味地黄丸是女性的一大补肾法宝，但要谨慎食用。
美丽厨房 花仁枸杞炒蛋丁
材料：鸡蛋，枸杞，花生，猪瘦肉丁，麦冬，盐，水淀粉，花生油。
做法：麦冬洗净煮熟，切黄豆粒大小；猪肉丁加盐、水淀粉放味；鸡蛋打碎不加水，蒸成蛋糕，切丁；锅中放油，炒熟肉丁，顺次放入麦冬、枸杞、蛋糕丁，炒匀调味，勾芡，盛出，上面撒香脆花生即可。
提示：麦冬适宜每次食用15—20克。
