今天是冬至。作为一年中天地阴阳气运转接的关键时刻之一，冬至过后气温会明显下降，真正天寒地冻、草木凋零的时节即将到来。但在医学专家看来，冬至也是人体养精蓄锐、休息调整的时期。已把脉开过膏方的进补族可从今天开始服用膏方或进行食补了。
上海曙光医院名老中医戴德英教授指出，“冬至”节气一到，经常在户外作业的建筑施工等人员要注意保暖，早起上班族和学生族须注意保护头部和耳朵，避免冻伤。
市中医医院朱凌云教授指出，冬至是人体内阴阳气运转接的关键时刻，因此冬令进补多选择从冬至开始，进补后可发挥最大的药效。
专家提醒说，进补有年龄限制，过早进补容易影响人体的正常生长发育过程，过晚则可能错失良机。一般情况下男子宜在40岁左右，女子宜在35岁左右开始进补。工作压力大、节奏快的白领办公族可以适当提前，采取和食补相结合的进补方法。
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