不同的人，需要不同的营养来滋补，下面就随着千龙生活的小编们一起来看看不同的女人如何滋补吧！

    睡眠不好，皮肤灰暗的女性

    虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。

    脾胃不强，火气很大，满脸豆豆的女性

    土茯苓老龟——清热解毒、健脾胃，假如你小便赤黄，那就喝这道汤吧。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖，这也是检验厨艺的好方法。

    工作太忙、压力太大的女性

    西洋参甲鱼——比起人参来，西洋参由于品性温和，适合更多的人进补之用，而且四季皆宜，而甲鱼的滋补功效是尽人皆知的。这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。

    秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性

    虫草煲水鸭——主要作用是补肺益肾、止血化痰，但中医讲究鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。但要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反

    冬季咳嗽、气短女性

    霸王花排骨汤——清火润肺、补气，可以经常食用。

    月经不调，皮肤粗糙的女性

    红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。

    压力性头痛的女性

    天麻乳鸽汤——天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，所以深受用脑过度的女性朋友的青睐。

    喝汤讲究学问

    1、感冒的时候不适合用煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。

    2、女性例假前适合补性温的汤，千万不要因为补的过火导致经血过多。

    这些具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，每周2－3次为宜。

    如果想自己在家煲一锅靓汤，让家人共享口福与快乐，还要注意以下事项。

    选料：

    中药选材时最好选择经民间认定的无任何副作用的人参、当归、枸杞、黄芪山药、百合、莲子材料。

    另外，可根据个人身体状况选择温和的汤料。如身体火气旺盛，可选择如绿豆、海带、冬瓜、莲子等清火、滋润类的中草药；身体寒气过盛，那么就应选择参类作为汤料。

    水温：冷水下肉，肉外层蛋白质才不会马上凝固，里外层蛋白质才可以充分地溶解到汤里，汤的味道才鲜美。