欢迎您选择到世界屋脊—西藏旅游。对许多未来过西藏的游客来说，西藏的地理位置和气候特点很容易使人产生畏惧心理，其实您了解了西藏的气候特点，能够正确地保护自己，放松心情，您一定会在西藏度过一段美好、难忘的时光。西藏的气候特点是：气压低。空气密度小，含氧量比内地平原少25%--30%，日光强烈，年平均日照长达3000小时，拉萨又称之为日光城。冬季尤为干燥。高原气候，垂直变化显著，昼夜温差大。高原环境也有对人有利的方面。紫外线强，气温低，使许多种细菌难以繁殖，能防治某些流行病。空气很少污染，拉萨是我国空气和水源污染最少的城市之一。特别是雨过天晴，碧空如洗，空气清新，使人心旷神怡。

    1、应对高原病：初到高原，每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心脏病，高血压患者不宜到高原旅游。如何尽可能减轻高原反应，使您的旅游生活愉快？从气候条件看，选择4-10月份到西藏旅游最为适宜。进藏前，把身体调整到良好的状态，不要带病进藏，乘机前睡眠要足，心情不要紧张，下飞机后，动作要缓慢些，可多做深呼吸。必要的时候可根据医嘱用点药物，如镇静剂、氨茶硷等，含服或泡服点人参对缓解高原反应会有一些效果。西藏生产的红景天口服液对高原缺氧也有很好的疗效。进藏后，一定要防止因受凉而引起的感冒，注意增减衣服。

    2、随身携带物品：到西藏高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服，因为日照强烈，最好带上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。初到高原进食切莫过量，可多吃点蔬菜、水果，多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在参加各种特种线路的旅游的时候，如体力不好或有心脏疾病、高血压、行动不便、不能吃苦耐劳、糖尿病、吃素者、年长者为自身安全请勿报名。

    3、住宿和餐饮：鉴于拉萨的实际情况，游客们在进藏之前，要先做好心理准备：1、拉萨的住宿条件大多比不上内地（拉萨的三星宾馆和内地的二星差不多，拉萨的四星宾馆在内地也许就仅仅只是三星的标准）2、餐-拉萨的很多东西都是从内地空运过来的，在物价上价格比较高。拉萨的餐饮标准大都以四川的习俗为主。其他的有湘菜馆、京菜馆，还有颇具拉萨本地特色的藏餐馆。

    4、游览须知：寺庙是西藏最主要的人文旅游景点，在许多寺庙里，应按顺时针方向行走。相反，在一些苯教——西藏土生土长的一种宗教——寺庙，转经的方向正好相反，应该逆时针行走。游客在准备前往寺庙参观之前，饮食应该有所选择，最好不要食用大蒜。“即使寺庙失火，也不要让吃了大蒜的人进入寺庙”，这句话虽然是谚语，但它表达了一种宗教习俗。游客在进入佛殿前，要脱帽进入。在佛殿内不可大声喧哗和随意触摸佛像、乱扔垃圾，在没被允许的情况下，不能在佛殿内进行录像、照相等。西藏众多寺庙内养有狗。因为朝佛的群众经常喂食这些狗，所以寺庙内的狗经常会跟着陌生人走，遇到这种情况，即使没有可喂食的食物，也不要大声驱赶或者拿东西打这些狗。藏族老百姓有句谚语：不要打寺庙里的狗，这样会伤喇嘛的心。同时，西藏作为一个宗教信仰比较广泛的地方，老百姓日常生活中的很多细节跟宗教有着千丝万缕的联系，比如，很多藏族老者在转经时，身后会跟着一些挂着红绸子的羊，这种羊被称为“放生羊”，不可对它们进行骚扰。

    5、尊重藏民族风俗习惯：西藏是以藏民族为主的少数民族聚居的自治区。