刷牙后抹蜂蜜防龋齿 保护牙齿7方法

http://www.hotel.hc360.com2013年02月25日14:33 来源:爱美网T|T

    口腔是身体的“守门员”,把好口腔关,才能拥有健康的体魄。据英国成人牙齿健康调查结果显示,只有10%的人口腔健康状况“合格”,83%的人患有不同程度的牙病。下面是多位牙科专家总结的“护牙新指南”。

刷牙

    1、刷牙后抹点蜂蜜

    英国伦敦牙科医生达纳·约克博士建议,刷牙后在牙龈上涂抹点蜂蜜或蜂胶,可以保护牙龈,预防龋齿发生。

    2、刷牙后别使劲漱口

    休斯博士提示,每天刷牙两次,每次刷牙至少2分钟。牙菌斑很软,轻刷即可去除,过分用力反而会伤害牙表。挤豌豆大小的牙膏,先刷上齿内侧,牙刷与牙齿呈45°,做画圆动作。刷完之后,不要使劲漱口,残留在牙齿表面的牙膏具有更好的护齿作用。

    3、吃糖隔上1小时

    糖可以引起龋齿,但是其主要诱因不是吃糖的量,而是吃的频率。口腔大概需要1小时左右的时间来恢复pH值,因此,两次吃含糖多的食物,应该至少间隔1个小时。

    此外,还要留意食物中“隐形”的糖,如番茄酱等。

    4、早餐前刷牙

    有的人起床后先喝水吃饭,然后再刷牙,这就大错特错了。食物中的酸性成分会导致牙釉质软化,餐后刷牙更容易损伤牙齿。

    英国昆士威牙科诊所牙科专家威尔·卡特博士表示,牙膏中的氟化物对预防龋齿最关键,而所谓的美白牙膏会磨损牙齿,经常使用反而会使牙齿更容易着色。

    6、牙不齐的人更要仔细刷

    与整齐的牙相比,不规则的牙更容易藏匿细菌,导致患龋齿等牙病危险大增。

    7、未成年人不要洗牙

    未成年人牙齿还未发育完全,不适宜洗牙。因而如果你家中有小孩,一定要注意哦!

责任编辑:吕芙蓉

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