卧室密语:好床品助你好睡眠

http://www.hotel.hc360.com2014年05月05日10:19 来源:网络T|T

    

1

    好的卧具和睡眠环境能让你每天元气满满,更不要说越睡越美丽这种非常现实的事情了。简单易行的一些改变,就能让你从整日面容憔悴的“灰姑娘”化身成为气色饱满的“睡美人”。从今天起,让自己过上优质睡美人的生活吧!

2

    硬件是关键:床垫

    床是你的另一个爱人,在这个每天要度过超过三分之一时光的地方,你完全有必要多投入些财力精心打造,让睡眠帮助你恢复元气!弹簧床垫可以均匀分配体重,弹簧结构使你在睡眠时不会感觉过热。泡沫床垫能减少身体动作带来的震动。乳胶床垫柔软且富有弹性,可以紧密贴合身形,可搭配拱形床板或者其它异形床。很多人喜欢五星酒店提供的高档床品,事实上很多五星级酒店提供床品的购买服务,如希尔顿酒店的KingKoilGlobal(金可儿)、华尔道夫的PcificCoast(派塞菲特)、半岛酒店的Frette(芙蕾特)。

3

    什么才是一床好被子?

    一床好被子犹如一个好的人生伴侣,带给你足够的温暖与柔情。羽绒被的主要填充物是鹅绒和鸭绒,一般来讲,含绒50%以上的为优质羽绒被,轻柔保暖,而且能有效排除湿气。蚕丝本身就是纯天然百分百的蛋白质精华,富含人体必需的18种氨基酸和天然多孔性蛋白纤维成分,与人体有极好的生物相容性,能调节人体在睡眠中的血液循环和新陈代谢,让你睡觉也是在美容哟。羊毛被本身有一定重量,但又不会太厚重,能够保持贴近皮肤的最佳睡眠温度32.7℃,增加深度睡眠时间。棉花被则每个家庭可能都有这么一两条,干干净净,柔柔暖暖。

4

    找到吗,为你而生的枕头

    如果要投票选举一项“对你而言,睡觉时最为重要的东西”,很多人可能会选择枕头,相偎相依,最为亲密。枕头分为低枕、中高枕和高枕,喜欢哪种高度取决于你的睡姿:仰卧、俯卧,还是侧卧。如果你喜欢侧卧,那么选择高枕最合适,可让你的头部、颈部和脊椎保持一直线,躺直并完全放松。仰卧的话选择中高枕最合适,它可让你的头部、颈部得到适当的衬托,整个身体也随之完全放松。一般来说,都不推荐俯卧的睡姿,因为这样肌肉无法完全放松,而且会压迫脏器。如果你实在喜欢这个姿势,你也可以选择使用低枕,减少对颈部的压力。选择枕头时,除了高度,还要考虑到枕头的形状、材质和气味。尽量选择百分之一百纯天然的填充物,能够使你远离过敏和其他健康问题,让你拥有好睡眠。

责任编辑:田佳丽

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