“护眼台灯”测评,从20元到两千,什么样的台灯才算好

http://www.hotel.hc360.com2017年11月13日15:58T|T

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  在开始说评测内容之前,必须先解开一个谜团,那就是什么是“护眼台灯”。
  看看 “护眼灯” 这个有中国特色的词汇,再看看这些产品夸张的广告,就了解整个阅读台灯行业处于一个如何浮躁的状态了 —— 至少灯是永远不能护眼的。
  就算再好的台灯,也最多是少一些伤害,而不是保护眼睛。对于我们的眼睛来说,会对它造成问题的,是长时间近距离的阅读。这会导致眼睛疲劳,以及增加患眼科相关疾病的风险。因此更重要的是注意眼睛的休息,增加户外运动。当养成良好的阅读习惯之后,再讨论选择适当的阅读灯光。阅读习惯不好,再好的灯也不可能“护眼”。这个重点不能被模糊掉,不要幻想着选一个好灯就万事大吉了。
  本次测试的台灯一共有20种,包括16款在各电商平台上被标为“护眼灯”(14款LED灯,1款直流荧光灯,1款卤素灯),以及做对比用的2款宜家LED台灯,1款直流卤素灯,1款白炽灯。
  涉及的品牌为17个:小米、腾讯、孩视宝、欧普、爱德华医生、Ledisun小黄帽、久量、冠雅、复光、飞利浦、超贝、保视力、TaoTronics、普宇、柏曼、欧司朗、宜家。
  台灯市场非常庞大,本次测试只能涉及到其中的一小部分。因此如果你想了解此次没评测的台灯产品,欢迎在留言区中留言,我们下次评测会优先选择留言区中呼(dian3)声(zan4)较高的品牌(上面提到的那些品牌除外)。
  说明一下,我们不会涉及任何与台灯相关的商业行为,包括但不限于团购、广告和软文,所以请不要留言要求开团。尽力保持在评测中的公正性对我们才最重要,为了尽力接近这个目标,我们会尽量避开商业和有过“冲突”的(这个名单好长啊)。因为之前我们曾经辟过“眼科小超人老梁”造谣的“小夜灯导致儿童抑郁和致癌”(点击查看:《哈佛教授回信:小夜灯的使用建议》),所以此次和以后的台灯评测中都不会涉及“眼科小超人老梁护眼台灯”这款产品。
  测试使用了光谱闪烁照度仪以及普通照度仪,后者还好,前者要1w左右,小肉疼......(虽然样品台灯们加起来也不少了)。

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  (注:测试结果仅针对我们此次通过天猫、京东、亚马逊等采购的样品,不能作为该品牌是否合格的实验室依据)

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▲本次测试的产品

 什么样的阅读台灯更好呢?我们在各种台灯的广告上看到过很多专业名词以及数据指标,但这些指标的意义和价值如何,是否符合我们自己使用的需要呢?先解释关于台灯选择的几个关键点:频闪、蓝光、色温、照度、照度均匀度、显色指数。
  频闪是我们最担心的问题之一,经历过传统CRT屏幕的频闪痛苦的一代人对这个问题的体会会更深一些。灯光也有类似的频闪问题。
  频闪会涉及到两个方面,频闪的频率,以及亮度变化的幅度,通常情况下,灯光频闪越慢,亮度变化越大,对人眼睛造成影响的可能性就越高。
  在目前的日常灯具中,传统的日光灯是频闪比较严重的,以每秒100次的频率在进行亮灭。而白炽灯和卤素灯因为是灯丝加热发光,不会涉及到亮灭的频闪,只会有明暗的变化。而因为我国用户对于这个问题特别关注,目前国内LED产品中对于频闪的控制已经做的不错了。

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▲交流日光灯闪烁曲线

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▲交流白炽灯闪烁曲线

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▲部分LED台灯闪烁曲线

  不过,要了解的一点是,低频频闪(70Hz以下)可能会引发健康问题,需要注意,而我们目前日常遇到的灯光频闪一般在100Hz以上,其实不需要特别纠结频闪对于人体,尤其是眼睛的伤害。只能说,没频闪当然比有频闪好一些。其实去频闪也并不是什么高成本高门槛的技术,在本次测试中,几十元的LED台灯也可以实现“无频闪”的效果。
  本次测试的结果:
  大部分LED台灯都可以实现无频闪的效果。没有完全达到“无频闪”的是久量、普宇两款LED台灯,非直流的欧司朗卤素灯、普通非直流白炽灯和以及宜家的两款LED台灯(这似乎可以佐证只有中国人民才特别在乎这个事情。)
  蓝光,比起频闪的情况,蓝光问题在国内灯具市场上就属于更被滥用的一种恐吓了。虽然俗称蓝光的高能可见光(HEV)可能会对眼睛造成伤害,但那是在长期高强度的前提下才可能实现。而且新的国标GB7000.1-2015也对台灯的蓝光进行了要求,因此一般对于合格的阅读台灯,蓝光不是需要你害怕的地方。蓝光更多的问题在于影响人的生物钟,这个在下面的色温部分会更具体地说。

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▲白炽灯光谱

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▲日光灯光谱

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▲LED台灯光谱

  本次测试的结果:
  本次测试的各种台灯,无论是普通白炽灯、卤素灯、低价LED灯,还是标价在1000甚至2000元以上的“护眼台灯”,蓝光占比方面都没有特别的差异。更多的是和下面所说的色温相关。
  和蓝光相关的一个词,叫做色温。色温表示光线的颜色是暖的还是冷的,冷色光中蓝光更多一些。因为大自然从早到晚的阳光色温不同,人体学会了通过看色温变化来认识时间,因此人造光线的冷暖色温,也会影响人体的生物钟。偏冷的光会让人体更清醒,工作效率更高。偏暖色的光则让人更有倦意,不影响之后的睡眠。

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▲色温对应日照

  在晚上只能发呆的欧洲,基本是买不到冷色灯泡的,因为加班太贵,老板掏不起钱,学校老师也不敢留那么多作业,因此他们家里和餐厅的光线基本都是暖色的。而国内的孩子和家长都会更勤奋一些,因此我们对于光线色温的选择更宽泛。相对来说3000-4000k是比较合理的区间。如果台灯能有色温变化的功能,也可以加分。
  本次测试的结果:
  4款较低价格的LED台灯的色温均超过了4000,分别是:超贝(6500k)、久量(6250k)、普宇(5500k)和保视力(4200k)。
  有3款具有可调色温的功能,分别是小米(2650k-6000k)、TaoTronics(2900k-6000k)和欧普(2950k-4900k)。对于一盏台灯需要兼顾不同的情况,尤其是可能需要熬夜加班的人群来说,这三款可以加分了。
  还需要了解的就是照度和照度的均匀度。照度其实就是我们俗称的亮度,是衡量光源照明能力的指标。台灯的照度当然不能太低,必须提供足够的光线,减少眼睛的疲劳。另外一点就是照度的分布要尽量均匀,不能只是“灯下亮”,照度分布太不均匀的灯光,就会导致我们在工作时候,一会看亮的东西,一会看暗的,加重眼睛疲劳。
  根据国标要求,想要达到A级台灯。距离50厘米的位置,照度应该高于150lx,距离30厘米,则要高于250lx(AA级台灯分别是300lx和500lx)。
  本次测试的结果:
  本次测试照度能达到A级台灯要求的包括:欧普、飞利浦、腾讯、复光、Ledisun小黄帽、柏曼(排名不分先后)。
  本次测试中,照度均匀度表现更好的包括:小米、欧司朗卤素灯、欧普、爱德华医生、孩视宝、腾讯、飞利浦、Ledisun小黄帽(排名不分先后)。
  因为环保问题,卤素灯泡和白炽灯泡目前的功率受到限制,所以目前只能购买到中低瓦数的灯泡,在照度对比上相对就弱一些。
  这时候提一个总被忽视的问题,就是国标还要求了一点,那就是遮光性。简单说,就是我们在使用的时候,眼睛不能直接看到灯泡或者灯罩内壁这些高亮的地方。这不仅是在台灯的购买时要注意,在摆放的时候同样也要注意。
  从照度、照度均匀度以及遮光性这三点出发,我们可以知道台灯不是只看灯泡,也要看灯体。虽然很多灯光指标都是和灯泡相关的,但灯体的设计也很重要,并不是所有的台灯,换个好的LED灯泡就是好灯了。
  本次测试的结果:
  在遮光性上,基本都能通过调节角度的方式实现。只有两款比较差,分别是普宇和超贝。

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▲普宇从各个角度都能看到高亮的灯泡位置

  最后一个要提到的是显色指数,这表示在灯光光线下面,对真实颜色的还原程度。我们所说的物体的颜色,都是特指其在自然阳光环境下所显示的颜色。因此阳光的显色能力是最好的,人造灯光中,白炽灯和卤素灯是最好的,基本接近了一百。日光灯就比较差,大多只有70多。国标的要求是建筑内部照明灯光的显色指数不宜低于80,阅读台灯则要高于82。(测试中影响台灯显色指数的,主要是在显色指数R9这一档上。)
  一般显色指数合格就可以了,通常来说除了平时绘图、绘画等需要比较准确辨色的工作之外,显色能力的高低有一些差别的意义并不是特别大。毕竟在写作业的时候,不会去在意书上小朋友红领巾的颜色是不是够纯正。
  本次测试的结果:
  白炽灯和卤素灯的显色指数的确最好,在98-99。部分LED灯的显色指数可以调节到很好。
  显色指数没有达到82的标准的有:久量(67)、超贝(72)、普宇(78)以及TaoTronics的2900k色温档(80)。
  显色指数达到90以上的有:Ledisun小黄帽(97.7)、孩视宝(97.4)、腾讯(96.2)、宜家的UPPBO(91.1)。如果要考虑到绘画等场景,这些台灯可以加分。
  说是被吓唬的也好,比较用功也好,还是中国人活的比较在意也好,反正无论是从设计理念、还是从技术指标上面,的确现在中国的阅读台灯产品已经全球领先了。无论是国外的标准款IKEA台灯,还是TaoTronics这类的专业台灯,从数据上看都不如国内的品牌。
  我们自己一直喜欢白炽灯和卤素灯,不过因为环保要求,这两种台灯的确已经要退出市场了,不仅仅是大一点瓦数的灯泡找不到,包括这些台灯的设计和功能也已经落伍了。因此从整体上看,LED台灯是目前选的主要选项了。
  从本次检测的十几款LED “护眼灯” 中进行测评和对比,我们可以给出下面的建议:
  从价格上面看,别选择淘宝上那些几十元甚至十几元,销量动辄数万的“护眼灯”,这种灯大部分指标都不合格,只会“不护眼”。和很多电子产品一样,选择台灯的价格也可以用“小米”原则 —— 比小米还便宜的,用起来就要嘀咕一下了。
  而选择太贵的台灯也没什么意义。比如本次测试中最贵的产品,标价2899的爱德华医生,在各方面都没有特别出彩的地方。在其主打的“无有害蓝光”噱头上,其实也没价格只是其几分之一的国产“护眼灯”们好。

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▲爱德华医生台灯(左图)同本次测试的国产台灯比,蓝光比例算较高的了。

  如果你需要选择一款 “护眼灯” 用来自己读书或者让孩子做功课,那么最首要的一点并不是蓝光频闪之类的,而是有足够的、均匀、可调节的亮度,然后是适当的色温(可调节当然更好),再其次是显色指数比较好。

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▲主要指标对比表。

 同品牌同型号的不同产品都可能存在差异,因此我们的建议只能针对此次购买的样品灯进行给出:
  相对比较全面的,是Ledisun小黄帽和腾讯K8,这两款灯从照度、照度均匀性、显色指数、色温等各方面都发挥得相对更稳定一些,没有什么短板。
  如果觉得本来也不需要画画看颜色,显色指数不需要那么高,那么柏曼、欧普、飞利浦三款产品也挺好的。
  而如果可能时不时地需要熬夜工作“亢奋”一些,那么可调节色温的台灯会更适合一些,欧普、小米两款都可以。缺点是小米的亮度差一点。
  再看看此次评测的台灯们:

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  希望这次的评测能帮助大家在双11的购物上做决策,上表中的双11价格仅凭参考,毕竟我们不擅长抢券之类的工作,从来都懒得算。

责任编辑:石金玲

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