十一长假饮食保健指导
十一长假饮食保健指导
国庆节快到了，节假日亲朋聚餐是常见的事。但有关专家发现，节假日发生饮食偏食的情况很严重，食品往往存在三多的现象，即“油腻的太多，辛辣的太多，食用甜品太多”。为防止“一顿吃伤，十顿喝汤”的现象，健康餐饮应该遵循什么原则呢？解放军总医院营养科研究员鲍善芬为我们提出了合理建议。健康餐饮应该遵循的原则用一句话可概括为，就是要“吃得文明、吃得卫生...
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出游饮食ABC
· 出游饮食第一要务：
卫生、安全
· 出游饮食第二须知：
舒服重于“营养”
· 出游饮食内容推荐
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冬瓜冬菇杂锦汤
冬瓜冬菇杂锦汤亦汤亦（即“菜”的意思）最为适宜。汤中冬瓜性寒，味甘、淡，入脾、胃经，能利水祛湿，通利二便，清肺化痰；冬菇性平味甘，能健脾益...
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毋水汤别具一格
在鸿福渔村，可品尝到毋水汤，也就是不用水煮出汤。这个汤的巧妙之处在于一个特别的鼎，在鼎的四周有几个小孔，下锅时，鼎里面是不加入水的，只放新鲜的凉瓜、排骨...
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养生之地
扬州美景
芙蓉镇 青石板路
玉龙雪山
高原上的世界堂会
奇山异水武夷山
乌江古镇
美丽周庄
感受纳木措
天堂地狱 额济纳
纯净的泸沽湖
秋之霓裳美九寨
森林旁的湖泊纳帕海
十一假期老人莫忘保健
●临行前要检查身体
●携带常用药和检测仪
●避免过度疲劳
●防疲劳综合症
●预防高血压和心脏病突发
●重视饮食健康
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休闲保健手册
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健康提醒:走出保健误区
●误区一：一日两餐能减肥
●误区二：牛奶胆增高固醇
●误区三：豆浆不用煮熟
●误区四：老母鸡补身体好
●误区五：用沸水冲茶
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